Muévete mejor
Duerme mejor
Vive con menos dolor
Clases online suaves y eficaces para aliviar
dolor, estrés y ayudar a regular el sistema nervioso, recuperando movilidad, descanso y energía desde casa.
Estas clases son para ti si…
• Sientes dolor o rigidez al moverte y quieres volver a sentirte ágil y cómoda en tu cuerpo.
• El estrés y el cansancio se acumulan y te cuesta desconectar y descansar bien.
• Has probado muchas cosas y buscas un enfoque suave pero eficaz.
• Pasas muchas horas sentada, con tensión en cuello, espalda o mandíbula.
• Quieres moverte y cuidarte sin exigencia ni ejercicios agresivos.
¿Cómo funcionan las clases online?
Las clases se realizan en directo por Zoom y puedes seguirlas cómodamente desde casa.
• Sesiones suaves y guiadas, accesibles para cualquier nivel.
• No necesitas experiencia previa ni preparación física.
• Puedes adaptar cada movimiento a tu situación y energía del día.
• Si un día no puedes asistir, tienes acceso a la grabación.
El objetivo es que aprendas a moverte y descansar mejor en tu vida diaria, no solo durante la clase.
Clases online en directo
Puedes incorporarte a las clases en cualquier momento y asistir a las sesiones semanales en directo.
Horarios actuales:
• Lunes 18:00 — grupo general
• Martes 11:00 — grupo de movimiento suave y regulación del sistema nervioso
Si no puedes asistir en directo, tendrás acceso a la grabación.
Precio:
Precio mensual: 60 € al mes
Acceso a todas las clases semanales y grabaciones incluidas.
Clase de prueba: 20 €
¿Quién te acompaña?
Soy Aimara Osío, profesora certificada del Método Feldenkrais y del Sounder Sleep System®. Desde hace más de 15 años acompaño principalmente a mujeres a partir de 35 años con dolor persistente, estrés e insomnio a recuperar movimiento, descanso y energía a través de un trabajo somático preciso y respetuoso con el sistema nervioso.
Trabajo online con alumnos de distintos países y tengo una amplia experiencia acompañando procesos de recuperación y regulación en personas con cuadros complejos y de larga evolución, incluyendo fibromialgia, síndrome de fatiga crónica, sensibilidad química múltiple y personas en procesos oncológicos.
Regula tu sistema nervioso
y vuelve a moverte y descansar mejor.
A través de un trabajo somático suave y preciso, tu cuerpo aprende a salir del estrés y recuperar movilidad, descanso y energía de forma natural.
Empieza a moverte y descansar mejor, sin esfuerzo ni autoexigencias. Puedes comenzar probando una clase y sentir el cambio por ti misma.