Menos esfuerzo.
Más posibilidades.
Muévete con más libertad.
Descansa con más calma.
Si el dolor, la tensión o el cansancio están limitando tu día, descubre otras maneras de moverte y cuidar tu descanso a través de la atención, las sensaciones y el aprendizaje.
Feldenkrais · Sounder Sleep System®
Clases y programas online con Aimará Osío.
¿Qué te gustaría mejorar?
Moverte con más comodidad
Cuando girarte, caminar o pasar horas sentada cuesta, puedes explorar alternativas y descubrir cómo hacer lo cotidiano con menos esfuerzo.
Explorar clases de Feldenkrais
Bajar el ritmo
Un espacio para salir del piloto automático, reconocer tensiones y dedicarte atención sin tener que rendir.
Dormir y descansar
Con Sounder Sleep System® exploramos movimientos pequeños, pausas y atención suave para acompañar el descanso.
Respetar tu energía
Si el cansancio condiciona lo que puedes hacer, las propuestas se adaptan a tus posibilidades, con tiempo para descansar.
Una forma diferente de aprender con tu cuerpo
Mi voz te guía y tú exploras: un giro, el recorrido de una mano, el movimiento de las costillas al respirar. Pruebas pequeñas variaciones y descubres qué cambia.
Observo cómo te mueves y te ofrezco opciones para encontrar más facilidad. Puedes hacer menos, detenerte y volver a probar. Lo que aprendes empieza a acompañarte al caminar, trabajar o descansar.
Tu propia percepción se convierte en un recurso.
Soy Aimará Osío
Desde 2009 acompaño a personas a descubrir nuevas posibilidades a través del movimiento y la educación somática.
Soy profesora del Método Feldenkrais y de Sounder Sleep System®, con formación también en Pregnant Pauses® y JKA para bebés y niños.
Mi manera de acompañar combina experiencia, cercanía y una observación atenta a los detalles. Escucho, adapto y busco alternativas para que puedas comprender lo que haces y desarrollar tus propios recursos.
Acompañamiento en distintas etapas
Embarazo y movimiento
Más comodidad a medida que tu cuerpo cambia. Clases y talleres para conocerte mejor y llegar al parto con más recursos y confianza.
Bebés, niños y familias
Acompañamiento desde JKA y Feldenkrais para explorar las posibilidades de movimiento y aprendizaje de cada niño, con la familia como parte del proceso.
Lo que cuentan mis alumnos
«[…] caminaba mejor con una sensación de ligereza […]»
Paloma Sanz · Clases de Feldenkrais online
«Mi actitud a la hora de acostarme ha cambiado […]»
Alumna del curso de Sounder Sleep System
«[…] siempre respeta nuestro estado de salud […]»
Nacho Casarrubios · Clases de Feldenkrais online
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Participa desde casa, con mi guía en directo y opciones adaptadas a tus posibilidades. No necesitas experiencia previa ni una flexibilidad determinada.
Consulta los horarios y las formas de participar. También encontrarás talleres y programas para profundizar en temas concretos.
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